La retraite : certains l’attendent, d’autres s’en inquiètent. Elle marque une étape inéluctable dans le parcours de chacun.
Après avoir été guidé toute notre vie par des rôles sociaux, par des contraintes et par des horaires, que faire de cette liberté et de tout ce temps qui s’offre désormais à nous ?
Cette formation propose aux personnels de se préparer à cette échéance et de réfléchir à de nouveaux équilibres à trouver entre suractivité et procrastination.
Travailler ses représentations de la vie sans le travail.
Apprendre à penser à soi, à se recentrer sur ses envies, ses projets.
Connaître les démarches à effectuer.
Découvrir sa chronobiologie et / ou redécouvrir son corps et son esprit par une meilleure activité physique.
Approche philosophique.
Approche santé et chrono biologique.
Approche sport / bien-être.
Approche administrative des démarches à réaliser pour les agents de la fonction publique d’état.
Apports de connaissances.
Echanges entre participants.
Présentation de la démarche administrative sur le site de l’ENSAP.
Exercice de remise en forme et d’initiation à la relaxation.