Tout cadre est régulièrement confronté à une forte charge émotionnelle et mentale dans l’exercice de ses fonctions.
À travers une approche mêlant apports théoriques, mises en situation, outils corporels et intelligence émotionnelle, il s’agit d’apprendre à identifier les sources spécifiques de stress, à reconnaître les signaux d’alerte du mal-être et à adopter une posture managériale rassurante et équilibrée. Le programme explore les mécanismes neurophysiologiques du stress, propose des exercices de régulation mentale et corporelle ainsi que l’élaboration d’un plan d’action personnalisé pour renforcer une posture managériale soutenante tout en développant une régulation émotionnelle consciente et durable.
Identifier les sources de stress liées à la fonction managériale
Comprendre l’impact des émotions sur les réactions au stress
Reconnaître les signaux d’alerte du stress chronique et du mal-être au travail
Acquérir des outils de régulation mentale et corporelle
Adopter une posture managériale sécurisante en période de tension.
Analyse des effets de la surcharge mentale sur les capacités de régulation émotionnelle, la gestion du stress - influence sur l’équilibre neurophysiologique
Exploration de méthodes de régulation des tensions
Développement de l’intelligence émotionnelle managériale
Elaboration d’un plan d’action personnalisé durable.
Apports théoriques et scientifiques (dont le rapport de recherche de Maël VIRAT : Charge émotionnelle au travail, satisfaction et stress post-traumatique des professionnels éducatifs de la PJJ, ENPJJ 2024 ; Cahiers dynamiques n°85 Satisfaction professionnelle dans le travail social)
Questionnaire et préparation de situations professionnelles en amont de la FC
Études de situations professionnelles
Mises en situation et jeux de rôle
Outils de régulation du stress, exercices corporels
Travaux individuels et en sous-groupes
Auto-évaluation et outils pratiques