Du fait de leur engagement envers les mineurs et leur famille, les professionnels de la PJJ sont souvent soumis à un grand stress. Le stress peut être un allié mais quand celui-ci devient trop présent c’est toute la vie professionnelle et personnelle qui en pâtit. Il y a un risque d’épuisement mental et physique, d’une perte de sens. Cela peut être évité en identifiant son stress, en le mesurant et en l’apprivoisant. C’est en prenant soin de soi que l’on peut prendre soin des autres.
Pendant cette formation de 2 jours les participants s’initieront à des techniques de relaxation comme la réflexologie palmaire, l’automassage, la sophrologie et autres exercices et expériences spécifiques à la gestion du stress. Autant de méthodes utiles, pour soi-même, dans le cadre personnel et professionnel mais également comme outils de transmission au public accompagné.
Identifier et/ou conscientiser son stress
Mesurer son niveau de stress
Mettre en pratique des techniques de gestion du stress mobilisables en situation de travail
Être en capacité d’animer un atelier en gestion du stress auprès des publics accompagnés
Apports théoriques sur les notions de stress et de sa gestion (phénomènes biologiques, mentaux et émotionnels qui impactent la prise de décision).
Auto-diagnostique
Pratique de la réflexologie palmaire, d’automassages et exercices de sophrologie spécifiques à la gestion du stress
Déconstruction du phénomène de stress, articulation émotion/besoins
Mises en situation, jeu de rôles, jeux cadres, écoute active (place au dialogue), réponses collectives et individuelles en fonction des besoins
Les participants repartent avec un livret reprenant tout ce qui a été vu pendant le stage.